Close

Spirala zmiany

Jak rozumiemy zmianę w perspektywie psychodietetyki? Dlaczego tak trudno jest zmienić nawyki i jakie wyróżniamy fazy na drodze do zmiany. O tym w dzisiejszym artykule. Zapraszam. Droga do trwałej zmiany jest długa i nie zawsze usłana różami. Czy to znaczy, że mamy się przygotować na to, że będzie strasznie? To może lepiej od razu zawrócić? […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Psychodietetyk – towarzysz zmiany

„Jedno, co pewne, to zmiana.” Nie wiem, kto jest autorem tego zdania, ale słyszałam je w życiu wiele razy i rzeczywiście prawdą jest, że wszystko podlega zmianie. Świat, nasze otoczenie, my sami. Zmiana jest częścią życia. Są zmiany, które wydarzają się bez naszego udziału. Ot, zastajemy pewnego dnia inną sytuację i nie pozostaje nic innego, […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Zdrowe nawyki u niemowląt do 6 m-ca życia

Od kiedy kształtują się nawyki związane z odżywianiem? Jak wdrażać zdrowe nawyki u niemowląt do 6 m-ca życia i czy w ogóle można mówić o nawykach u tak malutkich dzieci? Jak nie wykształcić nieprawidłowych nawyków, które w przyszłości zaskutkują nadmierną masą ciała. O tym przeczytacie w dzisiejszym artykule. Na pytanie o to, kiedy zaczyna się […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Światowy Dzień Walki z Otyłością

24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. To czas, kiedy pojawia się wiele świetnych tekstów na ten temat, a dla mnie, specjalisty psychodietetyki, to prawdziwy powód do świętowania. Samo zagadnienie nie napawa już jednak optymizmem i nie daje powodów do radości. Otyłość jest zjawiskiem, które w USA i części krajów europejskich osiąga rozmiary pandemii. […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Konferencja „Otyłość u dzieci i młodzieży 2017 – problem trudny i złożony”

To była prawdziwa intelektualna uczta!  Podczas IV Konferencji Naukowo-Szkoleniowej Instytutu Matki i Dziecka poruszano się wokół zagadnienia nadwagi i otyłości zarówno u małych dzieci, jak i u młodzieży. Kadra naukowa związana z Instytutem Matki i Dziecka przedstawiła najnowsze wyniki badań w tym obszarze. Polska od lat uczestniczy w międzynarodowych projektach badawczych, co pozwala śledzić najnowsze […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Jak rozmawiać z nastolatką o jedzeniu

Nastoletnie dziewczęta to grupa najbardziej narażona na wiele niebezpieczeństw. Dziś porozmawiamy o zaburzeniach odżywiania, które stanowią jedno z najważniejszych zagrożeń w tym okresie rozwoju. Choć problemy te dotyczą w pewnym stopniu również chłopców, dziewczęta stanowią najliczniejszą grupę pacjentów, dlatego skupię się na nich. Jedzenie to jeden z obszarów, o których bardzo trudno jest rozmawiać z […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Diagnoza zaburzeń odżywiania – kryteria diagnostyczne to nie wszystko

W Polsce diagnozę zaburzeń odżywiania może postawić tylko lekarz, specjalista psychiatra. Do gabinetu specjalisty psychodietetyki trafiają zarówno osoby z diagnozą zaburzeń (Anoreksja nervosa, Bulimia nervosa lub inne zaburzenia występujące w klasyfikacji ICD-101 w grupie F50) jak i niezdiagnozowane. 

ZOBACZ WIĘCEJ

Mój wykład na konferencji we Wrocławiu

W niedzielę 25 czerwca wystąpiłam na konferencji we Wrocławiu. V konferencja pt. „Zdrowy styl życia w kontekście psychodietetyki” została zorganizowana przez Uniwersytet SWPS we Wrocławiu we współpracy z Instytutem Psychodietetyki. Było to wspaniałe wydarzenie, obfitujące w ciekawe prezentacje zaproszonych gości oraz tegorocznych absolwentów studiów podyplomowych kierunku „Psychodietetyka”. Konferencję rozpoczęła dr Anna Januszewicz, która z ogromnym […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Dlaczego ludzie pragną jadłospisów?

Załóżmy, że nigdy nie byłeś u dietetyka. Jak sobie wyobrażasz taką wizytę? Zapewne możliwe są różne scenariusze, ale jednego możesz być pewien. Dostaniesz jadłospis. W poprzednim artykule pisałam o tym, dlaczego tak trudno jest realizować jadłospis. Omówiliśmy sobie szereg czynników, które wpływają na to, że trzymanie się ściśle jadłospisu nie zależy wyłącznie od „silnej woli”. […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Dlaczego jadłospis trafia do szuflady?

Ułożenie dobrego jadłospisu jest trudne i czasochłonne. Tym trudniejsze, im bardziej skomplikowana sytuacja osoby, która się po niego zgłasza. Z pomocą przychodzą dietetykom coraz lepiej skonstruowane narzędzia, nowoczesne programy i aplikacje. Efektem są jadłospisy uwzględniające coraz więcej parametrów: pokarmy, na które pacjent ma alergię, nadwrażliwość lub nietolerancję; takie, których nie lubi oraz ulubione. Dzięki temu […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Treści zamieszczane na stronie internetowej www.koliberdietetyka.pl mają na celu edukację i dostarczanie informacji. Nie można traktować ich jako odpowiednika profesjonalnej porady lekarskiej, diagnostyki czy leczenia. Każdy problem zdrowotny należy konsultować z lekarzem. Koliberdietetyka.pl stara się przekazywać rzetelną i wartościową wiedzę, jednakże nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.