Close

Dlaczego sen to zdrowie?

W poprzednim artykule na temat snu pisałam o tym, że sen to jeden z trzech filarów zdrowia. Czerpiąc inspirację od Nicka Littlehalesa, coacha snu, podpowiadałam, co robić, by zadbać o jego higienę. Dziś chciałabym zaprosić Was do sięgnięcia po odpowiedź na pytanie, dlaczego sen to zdrowie, bo wierzę, że tylko zadając nieustannie pytanie „dlaczego?”, niczym […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Sen to zdrowie – śpij lepiej!

„Jedną trzecią życia śpisz. Śpij dobrze!” Takie hasło producenta poduszek ortopedycznych widzę raz w tygodniu, kiedy przechodzę koło sklepu ze sprzętem rehabilitacyjnym. Spanie to rzeczywiście, obok jedzenia i ruchu, najważniejsza rzecz, która ma wpływ na nasze zdrowie. O ile z jedzeniem radzę sobie coraz lepiej i coraz więcej się ruszam, o tyle spanie to jest […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Mam Hashimoto i co dalej?

Wychodzisz z gabinetu endokrynologa z diagnozą: przewlekłe zapalenie tarczycy typu Hashimoto i receptą na Eutyrox. Na dobra, myślisz, nie będzie tak źle. Skoro są na to jakieś leki, to po prostu muszę je łykać i będzie OK. Nie, nie będzie. Ale na razie o tym nie wiesz. Chorobę Hashimoto uważa się za najczęściej występującą chorobę […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Treści zamieszczane na stronie internetowej www.koliberdietetyka.pl mają na celu edukację i dostarczanie informacji. Nie można traktować ich jako odpowiednika profesjonalnej porady lekarskiej, diagnostyki czy leczenia. Każdy problem zdrowotny należy konsultować z lekarzem. Koliberdietetyka.pl stara się przekazywać rzetelną i wartościową wiedzę, jednakże nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.