Close

Spirala zmiany

Jak rozumiemy zmianę w perspektywie psychodietetyki? Dlaczego tak trudno jest zmienić nawyki i jakie wyróżniamy fazy na drodze do zmiany. O tym w dzisiejszym artykule. Zapraszam. Droga do trwałej zmiany jest długa i nie zawsze usłana różami. Czy to znaczy, że mamy się przygotować na to, że będzie strasznie? To może lepiej od razu zawrócić? […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Psychodietetyk – towarzysz zmiany

„Jedno, co pewne, to zmiana.” Nie wiem, kto jest autorem tego zdania, ale słyszałam je w życiu wiele razy i rzeczywiście prawdą jest, że wszystko podlega zmianie. Świat, nasze otoczenie, my sami. Zmiana jest częścią życia. Są zmiany, które wydarzają się bez naszego udziału. Ot, zastajemy pewnego dnia inną sytuację i nie pozostaje nic innego, […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Dlaczego ludzie pragną jadłospisów?

Załóżmy, że nigdy nie byłeś u dietetyka. Jak sobie wyobrażasz taką wizytę? Zapewne możliwe są różne scenariusze, ale jednego możesz być pewien. Dostaniesz jadłospis. W poprzednim artykule pisałam o tym, dlaczego tak trudno jest realizować jadłospis. Omówiliśmy sobie szereg czynników, które wpływają na to, że trzymanie się ściśle jadłospisu nie zależy wyłącznie od „silnej woli”. […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Dlaczego jadłospis trafia do szuflady?

Ułożenie dobrego jadłospisu jest trudne i czasochłonne. Tym trudniejsze, im bardziej skomplikowana sytuacja osoby, która się po niego zgłasza. Z pomocą przychodzą dietetykom coraz lepiej skonstruowane narzędzia, nowoczesne programy i aplikacje. Efektem są jadłospisy uwzględniające coraz więcej parametrów: pokarmy, na które pacjent ma alergię, nadwrażliwość lub nietolerancję; takie, których nie lubi oraz ulubione. Dzięki temu […]

ZOBACZ WIĘCEJ

Treści zamieszczane na stronie internetowej www.koliberdietetyka.pl mają na celu edukację i dostarczanie informacji. Nie można traktować ich jako odpowiednika profesjonalnej porady lekarskiej, diagnostyki czy leczenia. Każdy problem zdrowotny należy konsultować z lekarzem. Koliberdietetyka.pl stara się przekazywać rzetelną i wartościową wiedzę, jednakże nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.